Mediterranean Shepherd's Pie Pockets

Hervorgehoben unter: Rezepte der Weltküche

Ich liebe es, mit Aromen aus verschiedenen Regionen zu experimentieren. Diese mediterranen Shepherd's Pie Pockets sind eine köstliche Abwandlung des klassischen Gerichts und vereinen saftiges Lammfleisch mit frischen Gemüsesorten und aromatischen Gewürzen. Die Kombination aus zartem Teig und der herzhaften Füllung ist perfekt zum Teilen oder als schnelles Abendessen. Man kann sie einfach in der Hand halten und der Geschmack wird alle begeistern.

Anna Müller

Erstellt von

Anna Müller

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-09T17:25:27.520Z

Als ich zum ersten Mal die Idee hatte, Shepherd's Pie mit mediterranen Aromen zu kombinieren, war ich skeptisch. Doch die Mischung aus Lamm, Feta und verschiedenen Gewürzen hat meine Erwartungen übertroffen. Besonders der Feta sorgt für eine cremige, salzige Note, die perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert.

Ein entscheidender Tipp ist, das Gemüse vorher gut anzubraten, damit es beim Backen nicht zu wässrig wird. So bleibt der Teig schön knusprig und die Füllung hat noch mehr Geschmack. Diese kleinen Pockets sind ideal für ein schnelles Abendessen oder als Snack für Gäste!

Sekundäres Bild

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Herzhafter Lammgeschmack mit frischen mediterranen Zutaten
  • Kreative Präsentation in handlichen Pockets
  • Knuspriger Teig, der perfekt zu der saftigen Füllung passt

Die Bedeutung der richtigen Gewürze

Die Gewürze in diesem Rezept sind entscheidend für das mediterrane Aroma der Shepherd's Pie Pockets. Oregano und Kreuzkümmel verleihen dem Lammfleisch einen unverwechselbaren Geschmack, der an sonnige Küsten erinnert. Bei der Verwendung dieser Gewürze ist es wichtig, sie frisch zu wählen, um das volle Aroma zu entfalten. Falls du Kreuzkümmel in ganzen Saaten hast, empfehle ich, ihn in einer trockenen Pfanne leicht zu rösten, um seine ätherischen Öle herauszuholen und den Geschmack zu intensivieren.

Zusätzlich kannst du mit der Gewürzmischung experimentieren. Paprika oder ein Hauch von Zimt können ebenfalls interessante Geschmacksnoten hinzufügen, die wunderbar mit dem Lamm harmonieren. Wenn du es gerne scharf magst, könnte eine Prise Cayennepfeffer in der Füllung für zusätzlichen Kick sorgen.

Tipps für die perfekte Teigzubereitung

Eine der Herausforderungen beim Arbeiten mit Blätterteig ist, ihn nicht zu überbearbeiten. Achte darauf, dass der Teig nur einmal ausreichend ausgerollt und dann in die gewünschten Quadrate geschnitten wird. Wenn der Teig zu warm wird, wird er weniger geschmeidig und kann beim Backen nicht so schön aufblähen. Halte ihn daher im Kühlschrank, wenn er nicht sofort verarbeitet wird.

Falls du keinen Blätterteig zur Hand hast oder eine glutenfreie Option benötigst, kannst du auch ein einfaches Teigrezept aus Kichererbsenmehl oder Mandelmehl in Betracht ziehen. Diese Alternativen können zwar nicht ganz die gleiche Textur wie Blätterteig erzielen, bieten aber eine interessante Abwandlung, die Geschmack und Nährstoffgehalt erhöht.

Variationen und Servierideen

Die mediterranen Shepherd's Pie Pockets lassen sich leicht anpassen. Für eine vegetarische Variante kannst du das Lammfleisch durch eine Mischung aus Linsen und Pilzen ersetzen. Diese bieten einen tollen Biss und harmonieren hervorragend mit den verwendeten Gewürzen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, zusätzliches Gemüse wie Zucchini oder Spinat in die Füllung zu mischen, um die Nährstoffdichte zu erhöhen.

Serviere die Pockets warm mit einem erfrischenden Joghurtdip oder einer Tzatziki-Sauce für ein perfektes Geschmackserlebnis. Das Hinzufügen eines frischen Salats auf der Seite rundet das Gericht ab und sorgt für eine farbenfrohe Präsentation, die deine Gäste beeindrucken wird.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die du für die mediterranen Shepherd's Pie Pockets benötigst:

Zutaten für die Füllung

  • 500g Lammhackfleisch
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Karotten, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 100g Feta, zerbröselt
  • 2 TL Oregano
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zutaten für den Teig

  • 500g Blätterteig
  • 1 Ei, verquirlt (zum Bestreichen)

Prüfe, ob du alle Zutaten bereit hast, bevor du loslegst!

Zubereitung

Hier sind die Schritte, um deine köstlichen Pockets zuzubereiten:

Füllung zubereiten

Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate die Zwiebel und den Knoblauch an, bis sie weich sind. Füge das Lammhackfleisch hinzu und brate es, bis es durchgegart ist. Gib die Karotten und Paprika dazu und brate sie für weitere 5 Minuten. Würze mit Oregano, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre den Feta unter.

Teig vorbereiten

Rolle den Blätterteig auf einer leicht bemehlten Fläche aus und schneide ihn in Quadrate von etwa 10x10 cm.

Pockets füllen und formen

Lege einen Löffel der Füllung in die Mitte jedes Teigquadrats. Klappe die Ecken zur Mitte hin und drücke sie gut zusammen. Lege die Pockets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.

Backen

Bestreiche die Oberflächen der Pockets mit dem verquirlten Ei und backe sie im vorgeheizten Ofen bei 200°C für 20 Minuten oder bis sie goldbraun sind.

Jetzt sind deine mediterranen Shepherd's Pie Pockets bereit zum Servieren!

Profi-Tipps

  • Du kannst die Füllung nach Belieben variieren, zum Beispiel durch zusätzliches Gemüse oder andere Käsesorten.

Aufbewahrung und Wiedervorbereitung

Diese Pockets eignen sich hervorragend zur Vorbereitung und können im Voraus zubereitet werden. Du kannst die gefüllten, ungebackenen Pockets auf einem Backblech anordnen und dann abgedeckt im Kühlschrank bis zu 24 Stunden lagern. Sie sind ideal, um sie kurzfristig nach einem langen Tag im Büro zuzubereiten.

Falls du übrig gebliebene Pockets hast, kannst du sie im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Einfach im Ofen bei 180°C für etwa 10–15 Minuten aufwärmen, bis sie wieder knusprig sind. Bei Bedarf können sie auch eingefroren werden, wobei du die Backzeit erhöhen solltest, wenn sie aus dem gefrorenen Zustand gebacken werden.

Füllvariationen

Zusätzlich zur klassischen Füllung kannst du auch kreative Variationen ausprobieren. Eine Kombination aus Hähnchen- oder Putenhackfleisch mit mediterranen Gemüsearten ergibt eine leichtere Füllung. Du könntest auch köstliche Gewürze wie Ras el Hanout oder Harissa verwenden, um einen nordafrikanischen Flair hinzuzufügen.

Für eine internationale Note könnte eine Mischung aus Kimchi und Rinderhack in den Pockets wunderbar funktionieren. Diese Fusion aus asiatischen und mediterranen Aromen würde eine aufregende Geschmacksrichtung erzeugen, die sicherlich die Geschmacksknospen überrascht.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Lammfleisch durch eine andere Fleischsorte ersetzen?

Ja, du kannst das Lammfleisch durch Rinderhack oder Hähnchenhack ersetzen.

→ Sind die Pockets gefroren?

Die Pockets können unbebacken eingefroren werden. Einfach vor dem Backen etwas länger backen.

→ Wie lange sind die Pockets haltbar?

Die Pockets können im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahrt werden. Auch gut für Meal Prep!

→ Kann ich die Füllung vegetarisch machen?

Ja, ersetze das Fleisch einfach durch gekochte Linsen oder ein anderes Gemüse deiner Wahl.

Mediterranean Shepherd's Pie Pockets

Ich liebe es, mit Aromen aus verschiedenen Regionen zu experimentieren. Diese mediterranen Shepherd's Pie Pockets sind eine köstliche Abwandlung des klassischen Gerichts und vereinen saftiges Lammfleisch mit frischen Gemüsesorten und aromatischen Gewürzen. Die Kombination aus zartem Teig und der herzhaften Füllung ist perfekt zum Teilen oder als schnelles Abendessen. Man kann sie einfach in der Hand halten und der Geschmack wird alle begeistern.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit40 Minuten
Gesamtzeit60 Minuten

Erstellt von: Anna Müller

Rezeptart: Rezepte der Weltküche

Schwierigkeitsgrad: mittel

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Füllung

  1. 500g Lammhackfleisch
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 Karotten, gewürfelt
  4. 1 Paprika, gewürfelt
  5. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  6. 100g Feta, zerbröselt
  7. 2 TL Oregano
  8. 1 TL Kreuzkümmel
  9. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zutaten für den Teig

  1. 500g Blätterteig
  2. 1 Ei, verquirlt (zum Bestreichen)

Anweisungen

Schritt 01

Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate die Zwiebel und den Knoblauch an, bis sie weich sind. Füge das Lammhackfleisch hinzu und brate es, bis es durchgegart ist. Gib die Karotten und Paprika dazu und brate sie für weitere 5 Minuten. Würze mit Oregano, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre den Feta unter.

Schritt 02

Rolle den Blätterteig auf einer leicht bemehlten Fläche aus und schneide ihn in Quadrate von etwa 10x10 cm.

Schritt 03

Lege einen Löffel der Füllung in die Mitte jedes Teigquadrats. Klappe die Ecken zur Mitte hin und drücke sie gut zusammen. Lege die Pockets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.

Schritt 04

Bestreiche die Oberflächen der Pockets mit dem verquirlten Ei und backe sie im vorgeheizten Ofen bei 200°C für 20 Minuten oder bis sie goldbraun sind.

Zusätzliche Tipps

  1. Du kannst die Füllung nach Belieben variieren, zum Beispiel durch zusätzliches Gemüse oder andere Käsesorten.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 28g
  • Saturated Fat: 12g
  • Cholesterol: 90mg
  • Sodium: 520mg
  • Total Carbohydrates: 35g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 20g